Chào các bạn. Mình là Lê đây. Chào bạn đã trở lại với Đi Đổ rác cùng Lê tập số 2. Đã quá lâu rồi chúng mình mới gặp lại nhau ha. Mỗi khi tức giận hay buồn bực bạn sẽ làm gì? Chơi game, đi ăn uống, xem phim, chạy bộ, im lặng? Thật ra đó là cách chúng ta đang hướng ra bên ngoài để quên đi cảm xúc tiêu cực mà thôi. Đã bao giờ bạn ngồi lại, trò chuyện với bản thân, xem nguyên nhân của cảm xúc và hành xử này là gì để thấu hiểu và chia sẻ điều đó với mọi người xung quanh chưa?
Chúng ta đang cùng nhau đón những ngày đầu năm 2022. Một năm qua bạn đã làm được gì, chưa làm được gì. Dù như thế nào Lê cũng chúc bạn có một năm mới có nhiều niềm vui mới và vượt qua nhanh những khó khăn, thử thách nhé.
Dạo này trời Đà Lạt đẹp lắm luôn các bạn ơi. Lê thậm chí mỗi ngày đi bộ đều phải chụp lại hình những đám mây bồng bềnh. Mỗi ngày lại có một hình thù khác nhau. Hôm nay Lê và bạn, sẽ cùng nhau đi đổ rác để nói về chuyện chúng ta đang giải quyết những chuyện bất như ý mỗi ngày như thế nào nha? Có rất nhiều video và sách đã nói về việc bạn đừng hướng ra bên ngoài nữa mà hãy đi vào bên trong để thấu hiểu bản thân. Phải mất một thời gian dài Lê mới có thể hiểu thật rõ và áp dụng được điều này để giúp bản thân nhẹ nhàng, vui vẻ hơn.
Trước đây ai cũng bảo Lê là người tích cực và Lê cũng tự cho rằng điều người khác nói là đúng. Nhưng dần dần mình học được đó cũng chỉ là một dạng tích cực hơi “ảo” một chút vì khi buồn là mình lại cố cổ vũ, bắt bản thân phải tích cực lên, đi kiếm gì đó làm cho vui vẻ lại. Cũng vì vậy mà sau đó mình nhanh chóng buồn lại vì thật sự chưa hề giải quyết được cảm xúc gốc rễ sâu bên trong mình. Giống như việc bạn makeup để trông xinh đẹp nhưng đúng ra, điều bạn cần làm là skin care, trị mụn, trị thâm thay vì phủ lên đó một lớp vỏ để che đi những điều xấu xí. Che đi tâm trạng tiêu cực của bản thân.
Các bạn biết không. Thật ra… Trò chuyện với chính mình mới thật sự là cách để chữa lành hiệu quả nhất đó.
Lê muốn dành số này để chia sẻ với các bạn những câu chuyện của Lê, của những bạn của Lê. Biết đâu bạn có thể thấy mình trong đó để có thể nhận ra điều gì đó. Hoặc nếu bạn thấy mình đã biết cách thấu hiểu bản thân từ rất lâu rồi thì Lê chúc mừng bạn nha.
Bây giờ chúng mình cùng xách bịch rác lên thôi nào.
Trong tập này, Lê thật sự chỉ mong cả bạn và Lê có thể chia sẻ được suy nghĩ thật sự trong lòng mình, và tôn trọng, lắng nghe khi ai đó chia sẻ với bạn suy nghĩ của họ. Thay vì phán xét đúng sai hay trách móc họ.
Tập sau Lê sẽ nói về việc Lê đã phát hiện ra những sự cố trong hiện tại mà mình cứ gặp hoài rốt cuộc là do những vết thương thời thơ bé, do những nỗi sợ của quá khứ chưa được chữa lành ra sao. Nhờ hiểu được những nỗi sợ của mình mà Lê đã không còn luống cuống trước những tình huống, những bài học mà ông trời cứ thử thách nữa. Đó chỉ là cách ông trời kiểm tra mình xem mình đã trưởng thành và thoát khỏi nỗi sợ đó chưa mà thôi. Hẹn gặp bạn ở podcast Đi đổ rác cùng Lê kỳ sau nhé. Các bạn có thể nghe chương trình của mình ở trên các nền tảng, anchor, spotify, apple podcast, youtube và mời bạn ghé blog Đidoraccungle.com của mình để đọc thêm các bài viết của Lê nhé. Chúc bạn, mỗi ngày thêm hiểu bản thân và vui tươi rạng ngời nhé. Bibi.
2 thoughts on “Podcast số 02 – Thấu hiểu và gọi tên đúng cảm xúc của bản thân”